Vítejte na stránkách Ostravského sportovního klubu Černé plíce!
Co bychom to byli za plíce, kdybychom nepodnikali stále něco nového? A tak jsme se spolu s kamarády z Mattoni FreeRun potkali v neděli 21.2 2016 na horolezecké stěně ve sportovišti CDU. První výzva a hádanka v jednom, spojená s větou „Jak se do toho leze?“, nastala pro některé z nás už v samotném oblékání … Číst dál Škrabačka na zeď
Po běhu okolo Těrlické přehrady s týmovými i pracovními kolegy jsem chvíli uvažoval, jestli nejsem zralý na sprchu a postel. Povedlo se mi to, co nechce na závodě nikdo – zhruba za polovinou závodu mě začal neskutečně bolet nárt a byl jsem rád, že jsem poslední 3 km závodu došel/doběhl. Díky koupeli v přehradě (pokus … Číst dál První víkend s Plícemi
Znáte ten pocit, když se Vám ráno zrovna nechce z postele a žene vás jen to, že jste to slíbili kamarádům? Tak taková byla moje sobota. V pátek sice musela odříci účast naše Zuzka S., ale pořád tady byla Klér, Lukáš a Víťa. Klér jsem nabral, ale hned v 8:30 se přidala ještě drobná komplikace, … Číst dál Běh okolo Těrlické přehrady
Mattoňáci na pařbě?! Asi se divíte, že se chystám ptát o akci, kterou organizoval někdo jiný, byť spřátelený tým. Co to má společného s Černými plicemi? Proč to tady dáváme? V první řadě, Mattoňáci pozvali nás, Černé plíce, se kterými se pravidelně setkávají na závodech. Za druhé, my Černé plíce, které jsme obdrželi pozvánku, jsme informaci o … Číst dál Pařba, slušně řečeno ples =)
Báječný den, asi tak bych popsala svého Valentýna 🙂 Ale vrátím se na začátek. Po doběhu Valentýnského běhu v Bělském lese jsme s Pavlem měli v plánu vyrazit do Komenského sadu na výběh s názvem Polib svého trenéra, pořádaný naším kamarádem Radimem z Mattoni freerun. Díky parádní atmosféře po závodu v Bělském lese, se nám … Číst dál Polib svého trenéra aneb Valentýnský výběh s Mattoni FreeRun Ostrava
14. Únor – den jako každý jiný, teda pro někoho. Já nijak zvlášť americký svátek zamilovaných neslavím. Letos to ale bylo jiné. Černé plíce měli naplánovaný horský výšlap s trasou Morávka – Travný – Lysá Hora – Ostravice o délce 23km. Moc jsem se na výlet těšil, tak moc, až jsem ráno zaspal a nestihl … Číst dál Valentýnský běh Bělským lesem
Na Winter Spartan Race Super jsem se vydala s předstihem již v pátek, abych se vyhnula brzkému vstávání a dlouhému cestování, a ke svému druhému kroku k vytoužené Winter Trifectě mohla nastoupit plná sil. Nikdo dopředu nevěděl, co nás čeká, pouze že závod se bude odehrávat ve městě Jakuszyce, což je známá běžkařská oblast, … Číst dál Winter Spartan očima Lucky
Brzký odjezd z domova směr Polsko a se smíšenými pocity hurá do závodu. Vyčerpanost z předešlých dní, minimum hodin spánku, ale chuť a psychická síla zdolání je větší než drobné neduhy na malý, velký závod. Podpora přátel, je nadevše. Startovní vlna v 10:30 a jde se do toho. Start a známý pokřik AROO se šíří všemi směry. … Číst dál Winter Spartan Race Super Jakuszyce 6.2.2016
FITness žemlovka s jablky 1 větší jablko 4 plátky tmavého toastového chleba 1 pilos tvaroh 0,5% tuku Mléko odtučněné Skořice, kokos 1x čajová lžička třt.cukru (můžete použít agávový sirup, med) Chia semínka 1 vejce Jablko si nakrájíme na tenké plátky či nastrouháme, jak to máme rádi. Připravíme si menší zapékací misku, … Číst dál Fitness žemlovka