Nechoď před závodem pařit!

Winter run Ostrava, Černé plíce

No jasně, že jsem šla 🙂 S holkama jsme se scukly asi po 100 letech, protože leden byl zabitý učením na zkoušky, takže no a co, že zítra běžím Winter run, jdeme na pokec. Tečka. Říkala jsem si, že bych ale měla končit v nějaký rozumný čas, ať se trochu vyspím. Nejsem žádná běhna. Za rok mám … Číst dál

Domácí energetické tyčinky

Co si mám dát před tréninkem, když mě zastihne hlad nebo pocit únavy? To je otázka, kterou jsem se zabývala dost často. Hlad mám permanentně snad celý den a únavu si nenaplánujete. Občas přijde z ničeho nic. Důvodem u mě často bývá odbytá strava den předem. Pokud se důkladně zotavíte z předešlého tréninku a dlouhodobě dobře vyživujete … Číst dál